起床１１：３０

朝食　抜き

雪が降りました。
友人と会ってランチ〜お散歩〜コーヒー
楽しかった♪ありがとう♡

昼食　１３：００

きつねそば、ミニ天丼

公園お散歩

間食

１５時　コーヒー

１７：３０　おやつ

シュークリーム、コーヒー

夕食２１：３０

鎬、春巻き（一個）、カニカマ、ヴェリタスブロイ３５０cc

鍋の具材は〜
鱈、鶏団子、豆腐、ごぼう、にんじん、水菜、椎茸、白菜、豆腐、長ネギ
味付けは鶏がらスープ、みりん、酒、醤油

夜食　１：３０

ハーゲンダッツ半分ずつ

何故半個かというと、一個は飽きるので食べられない。
でももうちょっと食べたくなって、違う味をつまむ。
ハーゲンダッツはスーパーで特売日にまとめ買いしておく。
忘れているときは数ヶ月忘れているので、
たまに霜が降りています＾＾

←これ美味い！

薬

午前中　コンサータ１８ミリ一錠
就寝前　アモバンデス7.５ミリ半錠
４時　眠れず、追いアモバンデス7.５ミリ半錠

夕食後の入浴後

本日もご訪問いただき、ありがとうございます♪

感謝と祝福を贈ります♡