3/2(水) 在宅日

起床１１：００

朝食　１１：３０

大豆プロテイン

楽しくウォーキング♪

昼食　１５：００

ガパオライス弁当、お椀で食べるカップヌードル

おやつ　１８：３０

クリームたっぷりなまどら焼き、コーヒー

夕食　２０：３０

キムチ鍋

０：００　青汁

夜食　１：００

ハーゲンダッツ半個×２、ほうじ茶

３：００に起き出して黒糖チョコ３個

薬

コンサータ１８ミリ、ピラノア２０ミリ、

就寝前　アモバン7.５ミリを半錠

就寝　４：３０

本日もご訪問いただきありがとうございます。
感謝と、祝福を贈ります♪