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断酒２日目
休日
朝食なし
起床１１：３０
ウォーキング７キロ
ウォーキングの帰りに昼食とおやつを仕入れる ↓
昼食 １４：３０
中華弁当、味噌汁（フリーズドライ）
おやつ １８：００
ファミマのスイーツ、アイスコーヒー
今２０時半。
苦しい夜がやってきた〜
いつもは風呂に先に入ってビール♪
今日からはご飯食べてから寝る前に風呂だ。
頑張れハム子〜〜〜！＞＜
夕食 ２１時
ナポリタンスパ、サラダ、スープ
サラダとスープの中身は同じ♪
スープにもキュウリを入れてみた。
パスタは山本ゆりさんが教えてくれた（正確にいうと、NHKの朝イチでみた）
皿に直接、半分に割ったパスタと水２５０cc、適当な具を入れてパスタの茹で時間＋3分、ラップしないでチン、とゆーやり方で、レトルトのナポリタンをかける。
ん？
ダイエットブログにエントリーしてるけど、
全然ダイエットしてないワイ。(￣▽￣)
炭水化物はビール2本減らしてるから、
これ以上減らす気はない。
しかもさっき載せた写真はズルしてたー(^O^)
ウォーキングから帰って空腹状態で測ったやつでした。
↑ こっちが昨日と同じ条件、夕食後の入浴後。
夜食 ０：５０
ハーゲンダッツ半分、ほうじ茶
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今日始めたばかりですが、早速読んでくださり、ありがとうございます！
（=＞▽＜=）
おやすみなさい♪
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