４／１（金）　出勤

起床　１０：３０

朝食　１１：００

目玉焼き、トースト、野菜ジュース、ヨーグルト、コーヒー
ダーリンが作ってくれました

昼食　接客の合間

ナッツ、チーズ、チョコ、野菜ジュース

夕食　１０：３０

たいめいけんのハンバーグ弁当、サラダ、ダーリンが買ってきてくれました。

職場で正社員に理不尽な事されて、帰宅後もその事で頭がいっぱいで
写真撮り忘れて食ってしまった。
被雇用者ではないので、立場が微妙なので、言いたい事を飲み込んでしまい、
土日もずっとその不快な気分に支配されてしまった。。。

この日はストレスのあまり、

眠れなくて、深夜に起き出してこんなにスイーツを食ってしまった。
この時導眠剤もプラス５ミリ飲みましたーー；

現実は自分が創っているので、
ポジティブワードを唱えたり、ウォーキングに行ったり、
何とか良い気分になろうと努力はしたが、
感情をコントロールするのは難しい！

エイブラハムが言ってる

「不愉快な経験がほんの５分か１０ふんで終わるのに、
その時だけでなく、後々まで思い返して嫌な気持ちを引きずるひとが多い。
大抵は実際に今起きているネガティブなことより、
前に起きたネガティブな事を考えて嫌な気持ちになっている。」

はい。そうです。＾＾；

今ようやく　凪を取り戻せた感じだけど・・・

「一人でいる時には自分が考えたいと思うことだけに焦点を絞れば、
ネガティブな感情の大半は消すことができる」

はい。考えたいことだけ！

「短時間困った人と会ったり、
人生のごく一部で実際に他人に嫌がらせをされる経験があっても
嫌な体験にはあまり関心を向けないでいられるようになる。」

いやぁ、関心を逸らすの、まだまだ修行の必要があるわぁ〜

そうすれば嫌な思考はすぐに消えるから
引き寄せの法則に従って嫌な体験が引き寄せられてくる事もない。」

よし。とにかく今はいい気分で眠りにつこうぞ♪

明日はもう仕事。
今月はシフトを多く入れているので
ダークサイドに支配されないように
心してかかる、しかない。

本日もご覧いただき、ありがとうございます！
感謝と祝福を贈ります。